grumlinas

Medžiaga pamąstymui ir vykdymui. Trumpa suvestinė, o pilnas tekstas čia.
1. Mažinkite porciją.
2. Valgykite ne daugiau kaip tris kartus per dieną.
3. Pirkite mažesnio dydžio drabužius.
4. 45 minutes pasivaikščiokite prieš miegą.
5. Po ranka turėkite savo nuotrauką.
6. Stebėkite kitus.
7. Tikrinkitės sveikatą.
8. Apdovanokite save.
9. Pasitelkite aplinkinių pagalbą.
10. Kasdien sau kartokite mantrą: „Valgyk mažiau, valgyk geriau ir judėk daugiau.“

Originally published at Grumlino palėpė. You can comment here or there.